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AU CLUB MED GYM...CHANTER C'EST DU SPORT
Cultivant déjà une forte expertise dans le domaine du fitness, Club Med Gym ajoute une nouvelle corde à son arc. En effet, le Waou Club Med Gym d’Auteuil accueille désormais une nouvelle activité : “Chanter c’est du sport”. Proposé par la pétillante Corinne Rocca, cet atelier invite les participants à découvrir les nombreuses vertus thérapeutiques et sportives du chant. Ouverte à tous, sans limite d’âge ou de niveau, cette activité conviviale incite à donner de la voix pour renouer avec détente, bien-être et avoir le moral au beau fixe.
UN COURS DE CHANT QUI N’A RIEN À ENVIER À UNE SÉANCE DE
GYM !
Le Club Med Gym démontre sa capacité d’innovation dans la mise en place d’activités créatives qui permettent d’entretenir son bien-être. S’adressant à une clientèle de tout âge, plus en phase avec une approche artistique que purement physique, cet atelier développé par Corinne Rocca peut réunir entre 6 et 8 personnes maximum pendant une durée de 90 minutes pour un travail sérieux et en profondeur. On commence par se relaxer et, surtout, respirer. Viennent ensuite la démonstration de certaines techniques vocales ainsi que des exercices de placement de voix. Puis on entre vraiment dans la chanson en tâchant, au-delà du seul travail sur la voix, de se laisser aller à une expression corporelle en phase avec le morceau et le support musical. Enfin, on essaye d’intégrer à sa prestation les différents points étudiés tandis que Corinne corrige chacun en temps réel. Se déroulant dans une atmosphère où règnent complicité et convivialité, cette activité, tout en enseignant l’art du chant, constitue une excellente opportunité pour se détendre tout en découvrant les bienfaits innombrables de l’expression vocale.
BIEN DANS SON CORPS…
L’art de respirer étant indispensable pour bien chanter, le cours enseigne la respiration costo-abdominale, fréquemment utilisée, dans le yoga par exemple, pour induire une relaxation profonde. Idéale pour défaire les tensions musculaires, elle permet de visualiser le chemin de la colonne d’air et d’apprendre notamment à maîtriser l’expiration pour produire des sons. De ce point de vue, un travail sur la posture est également indispensable pour chanter correctement, adopter un placement adéquat étant en effet l’une des clés du chant. Le positionnement du corps entier et plus particulièrement des épaules, de la nuque et du ventre fera appel à de nombreux muscles, en particulier les dorsaux. De plus, les allers-retours puissants du souffle font travailler les abdominaux en profondeur alors que la nécessité de détendre son dos permet d’apaiser cervicales et trapèzes et de lutter contre les contractures et autres effets du stress. Parallèlement, la mise en action de tous les muscles faciaux, notamment les zygomatiques, est un facteur qui renforce l’élasticité de la peau et s’avère très efficace contre le relâchement de l’ovale du visage. Puis la pratique du chant, stimulant la sécrétion d’endorphines, chasse les idées noires en agissant comme un véritable antidépresseur naturel dépourvu d’effets secondaires. Enfin, impliquant une hygiène de vie quotidienne ainsi qu’un entraînement régulier, le chant invite ses adeptes à prendre soin d’eux et à mettre en place un mode de vie plus sain.
… BIEN DANS SA TÊTE
Si les effets physiques du chant sont indéniables, ses bienfaits s’exercent bien au-delà et peuvent même agir en profondeur sur la personnalité des participants. Le chant est d’abord une activité fondamentale qui prend souvent ses racines dans la petite enfance et s’y adonner permet de renouer avec la joie et l’innocence de ses propres origines. Sa pratique, requérant de se concentrer sur les différents aspects que sont la musicalité, le rythme ou les paroles, donne l’occasion d’oublier tous les problèmes, de lâcher prise et de s’affranchir du stress. Incitant à puiser dans les réserves pour donner le meilleur de soi-même, le chant est un vecteur d’abandon et de positivité qui met à mal nos résistances habituelles. Puis il constitue une excellente façon d’exprimer, de laisser libre cours à ses émotions et de se libérer du trop plein d’affect qui paralyse souvent notre capacité d’expression, faisant que l’on a du mal à dire les choses. Le chant devient ainsi une discipline libératrice qui permet de s’ouvrir aux autres, de se désinhiber, de vaincre sa timidité et de retrouver toute sa confiance en soi.
CORINNE ROCCA : UNE PROF SUR LE
DEVANT DE LA SCÈNE
“Chanter, c’est du sport” est un cours proposé par une spécialiste de la chanson, Corinne Rocca, qui fait bénéficier ses élèves de son expérience et de son savoir-faire. Après des études de musique au conservatoire de Grenoble, Corinne Rocca rejoint en 1986 le Studio des Variétés avant de participer à différentes comédies musicales, à l’instar de V comme Vian. Fréquentant assidûment les cours de chant, de musique, de danse, d’expression scénique et vocale avec les plus grands noms du métier, elle se produit dans les soirées privées, les cafés-concerts ou les pianos-bars. Auteur-interprète de chansons telles que les tubes estivaux Dam Dam Déo et Carnavalera, ou de génériques TV comme pour les séries Passions ou Passeurs d’enfants de TF1, elle se
consacre bientôt à l’enseignement et compte de nombreuses personnalités reconnues parmi ses élèves. Fondatrice, en 2003, de l’association Air Vocal et du groupe Sound of Jack, Corinne a longuement perfectionné ses techniques et mûri son concept de complémentarité entre performances vocales et sportives. C’est donc assez naturellement, dans le prolongement de son parcours, qu’elle a mis au point le concept “Chanter, c’est du sport” qu’elle enseigne aujourd’hui au Waou Club Med Gym d’Auteuil.
LA PAROLE AUX PRATIQUANTS
Je retrouve la puissance naturelle de ma voix et la tonalité de mes mots et, entre relaxation zen et respiratoire, je termine épuisée et conserve mon zen jusqu’à la prochaine séance. » Christelle.
« Véritable détente, apprendre à chanter fait vivre le corps dans une certaine forme d’harmonie physique et émotionnelle. » Serge.
« La respiration implique une vraie discipline sportive, mais c’est aussi un travail sur les émotions. Après la séance, je me sens légère et détendue. » Martine.
“CHANTER, C’EST DU SPORT” ACCUEILLE CLÉOPÂTRE !
La dernière comédie musicale à gros budget réalisée par Kamel Ouali, Cléopâtre, s’apprête à entrer en scène à partir du 29 janvier prochain au Palais des Sports avant de partir, fin avril, pour une grande tournée nationale. Or c’est au Club Med Gym que la troupe a décidéd’entretenir sa forme en profitant de ses installations et de ses conseils haut de gamme. Sofia Essaidi, qui tient le premier rôle dans le spectacle, a profité de l’occasion pour tester le cours : « J’ai un petit coup de cœur pour ce cours. Il est très divertissant. C’est un bon mix entre un cours de chant et un cours de théâtre, ce qui rend le travail plus riche : techniques de respiration, projection de la voix, articulation… Corinne aborde toutes les bases du chant avec un côté ludique qui permet de se détendre et de s’amuser. En plus, Corinne est très pédagogue et super sympa. »
INFOS PRATIQUES
Où ?
Au Waou Club Med Gym d’Auteuil
11, rue Chanez
75016 Paris
Tarifs
Forfait 5 séances de 90 minutes :
•180 € pour les adhérents Club Med Gym ;
•200 € pour les non-adhérents.
Forfait 10 séances de 90 minutes :
•340 € pour les adhérents Club Med Gym :
•380 € pour les non-adhérents.
À PROPOS DU CLUB MED GYM
Fondé en 1979, le Club Med Gym compte aujourd’hui 22 établissements parisiens et plus de 72 000 membres. Pionnier et leader du Fitness en France, il est en charge des activités de remise en forme de nombreux villages du Club Med et propose, via sa filiale Club Med Gym Corporate, des espaces privés réservés aux entreprises et aux établissements hôteliers haut de gamme. Au total, Club Med Gym gère près de 90 espaces sportifs dont l’animation est confiée à des professionnels formés pour la plupart par l’IMF (l’Institut des métiers de la forme), centre de formation de référence fondé par la marque.
Pour en savoir plus : www.clubmedgym.com.
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