UN CORPS DE RÊVE ET UN AIR DE VACANCES : C'EST DÉJÀ L'ÉTÉ AU CLUB MED GYM !

S’il est bon de prendre soin de soi toute l’année, c’est lorsque se profilent l’été et la promesse d’offrir sa peau aux caresses du soleil qu’il faut se préparer à retrouver la forme et la ligne. Pour s’extirper de l’hiver tout en douceur et en y prenant le plus grand plaisir, il suffit de pousser la porte du Club Med Gym. Un éventail d’activités, de programmes d’entraînement et de séjours bien-être vous y attendent pour préparer l’été et vous sentir en vacances avant l’heure…  

Un aller simple pour un été plein de vitalité

L’hiver, la fatigue et le stress ont eu raison de vous ? Votre esprit s’évade, imaginant les premiers rayons de soleil ? Vos nuits sont peuplées de paysages idylliques où vous arborez un corps tonique et une ligne parfaite ? Pas de panique ! Club Med Gym a la solution idéale pour vous aider à faire le plein d’énergie et à remodeler votre silhouette, tout en vous offrant de purs moments de détente…

Pour ceux qui rêvent d’azur et des mers du Sud…
Se laisser doucement masser par l’eau, se prélasser sur un banc de sable blanc tout en se musclant : c’est possible avec l’Aqua Step ! Grâce à une marche disposée au fond de la piscine, cette activité fait travailler le bas du corps, alliant tous les bienfaits du step à ceux que procure une bonne baignade.

Au top sur la plage !
Certains s’impatientent de voir arriver l’été pour pouvoir voguer d’île en île, de plage en plage, n’emportant avec eux qu’un simple maillot de bain… En attendant, ils pourront pratiquer le Body Pump : une méthode basée sur l’utilisation de barres et de poids adaptés au niveau de chacun, idéale pour se dépenser, éliminer et renforcer l’ensemble des groupes musculaires. De quoi afficher une plastique de rêve à Ibiza, Goa, Java…

Un avant-goût de contrées lointaines
Pour s’assouplir, s’évader et se projeter en plein safari dans la savane, c’est la Danse Africaine qui s’imposera. Conjuguant enchaînements rapides et endurance physique, elle permet de modeler cuisses et abdos grâce à des déhanchements endiablés. Une véritable invitation à vibrer au rythme des percussions pour entrer dans la danse, et pourquoi pas en transe.

En route pour les plus belles randonnées
Randonnées vers les sommets, virées dans les calanques ou balades en rase campagne : marcher durant des heures est un vrai bonheur. Pour bien vous y préparer, l’appareil Elliptique sera votre meilleur allié puisqu’il offre de multiples combinaisons pour faire travailler tout le corps, en alternant endurance et musculation. Recommandé aux articulations sensibles pour ses mouvements légers et remportant un grand succès auprès du public féminin, voici un entraînement parfait pour tailler la route !

Prêt à parcourir le monde ?
Adepte de La Parisienne ou de la course à pied dans les sous-bois ? Avec le Tapis de course, on aligne les kilomètres en marchant ou en joggant. Bien connu des aficionados de fitness pour son action focalisée sur le bas du corps, il est utilisé aussi bien pour l’échauffement que pour le travail de fond. Résultat : des jambes fuselées pour parcourir le monde entier !

 

Se sculpter un corps musclé et élancé : tout un programme !

Petit coup de pouce pour tous ceux qui rêvent de se redessiner une silhouette svelte et galbée : les conseillers sportifs du Club Med Gym ont élaboré des programmes d’entraînement complets. Affichés sur les totems disposés dans les différents espaces, ils ont été pensés pour être réalisés en toute liberté, selon le niveau et les attentes de chacun.

Programme “Tonus et Fermeté”
Les fans de sport en solo trouveront leur bonheur avec le programme “Tonus et Fermeté” du Club Med Gym. Conçu pour ceux qui s’adonnent à une pratique régulière, il permet de développer et d’entretenir une musculature harmonieuse. Destiné à tonifier des zones spécifiques, cet entraînement associe le rameur et le tapis de course mais aussi des équipements plus “exotiques” comme le biceps curl ou la crunch machine. À la clé : un corps et un cœur parfaitement musclés !

Programme “Finesse et Légèreté”
Pas toujours facile de s’affiner de manière ciblée, d’améliorer sa tonicité ou de gagner en souplesse… Pour satisfaire à ces exigences, Club Med Gym a élaboré le programme “Finesse et Légèreté”, particulièrement conseillé aux femmes désireuses de conserver une ligne impeccable. Mariant tapis de marche, appareil elliptique et diverses autres méthodes, cette série d’exercices permet de modeler son corps selon ses envies et procure une authentique sensation de légèreté.

Les astuces de Sébastien Le Gall, Master Club Med Gym

« On ne le répètera jamais assez : il est important de s’alimenter correctement pour avoir l’énergie nécessaire à la pratique d’une activité sportive. Mon conseil : manger un fruit ou une barre énergétique avant la séance et bien s’hydrater avant, pendant et après l’effort. »

« Quand on pratique en solo, il faut toujours être attentif aux étirements et y consacrer 5 à 7 minutes. Cela permet de réveiller l’ensemble des muscles et d’éviter les crampes lorsqu’on passe à l’action. En fin de séance, il est bon de se poser un peu et de retrouver le calme pour retirer tous les bénéfices des exercices. »

Fitness Week : passeport pour le bien-être

Vous délasser pendant 7 jours dans le cadre exceptionnel d’un village du Club Med tout en vous faisant accompagner par des conseillers sportifs, telle est la promesse des Fitness Weeks. Une expérience mariant exercice physique et relaxation à vivre absolument ! D’autant plus que les adhérents du Club Med Gym bénéficient d’une offre privilège…

Cours sur mesure dans décors d’exception
Les Fitness Weeks ont été conçues pour faire le plein d’énergie tout en se prélassant au soleil et pour ne plus penser à rien, si ce n’est à son bien-être. À vos côtés, des conseillers sportifs vous guident personnellement ou vous initient aux joies des activités proposées dans les villages du Club Med.

Pour en profiter pleinement, les cours allient le fitness pur (Lia, Body Pump…) à des danses contemporaines (Salsa, Ragga…), tandis que de nombreuses activités aquatiques sont également prévues (Aqua Slim, Aqua Punching…). Pour terminer la journée, place à la concentration et aux étirements avec le Pilates, le Tai Chi Chuan, le Body Balance…

Enfin, des animations inédites ont été mises en place, comme les “Fitness Day” et les cours géants de “Midnight Hi-Low”, afin d’intensifier les bienfaits de votre séjour, ou encore le programme de fitness dédié aux débutants, “Néo’Fit”.

Des destinations de rêve
Dans le cadre des Fitness Weeks, Club Med Gym propose cette année deux nouvelles destinations de rêve, où des villages famille accueillent petits et grands dans une ambiance chaleureuse et propice à la détente.

Pour une douceur de vivre garantie, direction le Maroc et plus précisément Marrakech, véritable jardin des délices de l’Orient, situé au pied de l’Atlas. Spa des cinq mondes, golf, gastronomie, chambres de luxe : il y en a pour tous les goûts !

Dépaysement assuré à Punta Cana, sur les terres de la République dominicaine, entre mer et océan. Un cocktail de plaisirs étonnants avec un village entièrement rénové, une longue plage privée et un Baby Club Med accessible aux bambins dès 4 mois.

D’autres destinations, très prisées et réservées aux adultes, sont également disponibles.

Sur les côtes tunisiennes, le village au décor idyllique de Djerba est dédié au sport et à la fête. Les petits “plus” : l’académie nautique, un site naturel, les soirées Club Med et un large choix d’activités.

Blottie entre la Méditerranée et les monts Taurus, la cité turque de Kemer invite à se laisser saisir par la magie des lieux. Idéal pour s’adonner au ski nautique, au wakeboard et à de nombreuses activités, en attendant les soirées organisées par le village.
Les dates à retenir :
Marrakech - Maroc : du 21 au 28 juin 2008
Punta Cana - République dominicaine : du 14 au 21 mai 2008
Kemer - Turquie : du 19 au 26 juillet 2008 et du 26 juillet au 2 août 2008
Djerba - Tunisie : du 14 au 21 septembre 2008
Une offre privilège adhérents :
Effectuez votre réservation entre le 3 mars et le 14 juin 2008 inclus : vous bénéficierez d’une réduction de 20 % sur le séjour et sur le vol, valable pour les adhérents accompagnés de la personne de leur choix, sur un séjour d’une semaine avec transport au départ de Paris.

Pour plus de détails, rendez-vous à :
L’Agence Club Med Général Leclerc
29 avenue du Général Leclerc 75014 Paris
Tél. : 01 56 54 02 51
agence.general-leclerc@clubmed.com

À propos du Club Med Gym
Fondé en 1979, le Club Med Gym compte aujourd’hui 22 établissements parisiens et plus de 70 000 membres. Pionnier et leader du Fitness en France, il est en charge des activités de remise en forme de nombreux villages du Club Med et propose, via sa filiale Club Med Gym Corporate, des espaces privés réservés aux entreprises. Au total, Club Med Gym gère près de 70 espaces sportifs dont l’animation est confiée à des professionnels formés pour la plupart par l’IMF (l’Institut des métiers de la forme), centre de formation de référence fondé par la marque.

Pour en savoir plus : www.clubmedgym.com